Pérdida de peso

Pérdida de peso

La alimentación y el ejercicio son dos pilares básicos para combatir el sobrepeso y la obesidad. La obesidad no es un problema estético, es una enfermedad crónica que tiene relación directa con otras enfermedades como por ejemplo: síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares y cáncer, entre otras.

Si quieres conseguir cambios en tu peso (porcentaje de grasa corporal) es muy importante modificar los hábitos que influyen negativamente en tu alimentación y, en consecuencia, impiden que tu peso y composición corporal mejoren.

Te acompañaré en el proceso de cambio de hábitos planteando pequeños objetivos que iremos cumpliendo a corto plazo.

La alimentación se adaptará a tu rutina diaria: trabajo, familia, ocio, ejercicio, etc, para que disfrutes del camino comiendo saludable. Además, aprenderás a superar las situaciones relacionadas con la alimentación que más te preocupan.

¡Conseguiremos que tu objetivo se mantenga en el tiempo!

Primera consulta

El objetivo es conocer tu caso, tus hábitos de vida, tus preferencias alimentarias, etc. Para ello realizaremos un cuestionario con el que reuniré toda la información necesaria para adaptar la alimentación a tu caso concreto.

Además te entrego un registro de alimentos para que completes en casa y planteamos pequeños objetivos para esa semana.

Si fuese necesario se pedirá una analítica y se realizará un estudio de la composición corporal (peso, grasa, músculo…).

Duración: 60 minutos

Precio: 35€

Segunda consulta

Veremos el registro y valoraremos cómo planificas tu alimentación. Resolveré tus dudas, te entregaré y explicaré la planificación junto con una tabla de productos y las herramientas necesarias para aprender a llevar una alimentación saludable.

A partir de aquí haremos los seguimientos trabajando los aspectos que necesites para conseguir tu objetivo.

Duración: 30 minutos

Precio: 30€

Bonos: Consultar

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El objetivo es conocer tu caso, tus hábitos de vida, tus preferencias alimentarias, etc. Para ello realizaremos un cuestionario con el que reuniré toda la información necesaria para adaptar la alimentación a tu caso concreto.

Además te entrego un registro de alimentos para que completes en casa y planteamos pequeños objetivos para esa semana.

Si fuese necesario se pedirá una analítica y se realizará un estudio de la composición corporal (peso, grasa, músculo…).

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Solicita cita previa o pide más información rellenando el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo con la mayor brevedad

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